Manger des carottes est bon pour la vision ! Info ou intox ?

Manger des carottes est bon pour la vision ! Info ou intox ?
PEGA Health
May 29, 2022

Manger des carottes est bon pour la vision ! Info ou intox ?

PEGA Health vous répond…

Riche en bêta-carotène, un pigment de la famille des caroténoïdes que notre corps transforme en vitamine A, la carotte est souvent connue pour son effet sur notre teint. Cependant, ils jouent également un rôle clé dans la vision.

Cette vitamine A maintient la santé rétinienne et affecte positivement la vision nocturne et l'adaptation à l'obscurité.

De plus, le bêta-carotène ralentit la progression des maladies oculaires liées à l'âge telles que la cataracte, le glaucome ou la dégénérescence maculaire.

Vous n'aimez pas les carottes ? tant pis ! Non, on plaisante... Vous pouvez également trouver du bêta-carotène dans les abats, les mangues, les épinards, les courges, les patates douces, le chou, etc. 

Les pays pauvres sont les plus touchés

Dans les pays riches, manger plus de carottes ne changera pas votre vue. A moins que votre régime soit nul !

En revanche, dans les pays pauvres où la carence en vitamine A est élevée, de nombreuses personnes sont partiellement aveugles. Pour ces pays et ces peuples, manger des carottes peut être vraiment bénéfique.

Une carotte n’améliore pas votre vue, une intervention chirurgicale si…

En revanche, si vous avez des défauts de vision comme la myopie, la presbytie, l'astigmatisme, voire l'hypermétropie, ne comptez pas sur les carottes pour sauver votre vue !

Les carottes ne vous feront pas arrêter de porter des lunettes. En revanche, une intervention chirurgicale des yeux vous le permet !